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🎬 Bastidores da Criação #01
O poder (ou não) das metas.
Ultimus Digital
9 de janeiro de 2024
🎬 O poder (ou não) das metas.
Opa Criador, como vai!? Essa é a 1ª edição dos Bastidores da Criação, uma newsletter onde eu mostro a minha rotina real, sincera e transparente de produção de conteúdo para mim e para meus clientes, levando todos os Bastidores, Perrengues e Sucessos de um Criador de Conteúdo.
E hoje nós vamos falar sobre aquilo que todo mundo faz na virada de ano: Traçar novas Metas.
Não subestime o poder das metas.
Metas fazem a diferença.
Elas não vão fazer as suas tarefas por você, isso é claro.
Mas elas vão te dar direção. Sentido. Visão.
Elas fazem a diferença, e não sou eu quem estou falando. E também não é o Estudo de Harvard (que por sinal nunca existiu).
Mas sim um estudo da Dra. Gail Mathews da Universidade Dominicana, [1] onde ela separou 276 participantes em 5 tipos diferentes de grupos, onde cada um traçaria metas de maneira diferente, ou nem traçaria, dessa forma:
Grupo 1 – Objetivo não foi escrito;
Grupo 2 – Objetivo Escrito;
Grupo 3 – Compromissos escritos de meta e ação a ser tomada;
Grupo 4 – Objetivo Escrito, Compromissos de Ação com um Amigo;
Grupo 5 – Objetivo por escrito, compromissos de ação e relatórios de progresso a um amigo.
No final do experimento, ficou claro, metas fazem a diferença.
Aquelas pessoas que escreveram metas (Grupo 2 ao 5), só por terem escritos, tiveram resultados em média 40% maiores que as que não escreveram (Grupo 1).
E o compromisso público, junto com os relatórios semanais, fez mais diferença ainda.
O Grupo 5, que tinha que enviar relatórios de progressão a um amigo semanalmente, tiverem resultados até 77% maiores que os outros grupos.
Eu testei, mesmo sem saber, e funcionou.
Ano passado, eu coloquei uma meta de fazer 220 exercícios no ano.
Não importa se era Academia, Corrida ou outro esporte, tinham que ser 220x ao longo do ano.
No Fim de Novembro estava apertado, tinha cerca de 10 dias de folga, mas ia conseguir cumprir.
No dia 22 de Dezembro faltavam 9 dias para o ano acabar, e faltavam 9 exercícios.
Um para cada dia.
No dia 26 de Dezembro faltavam 5 dias para o ano acabar, e faltavam 6 exercícios.
Em algum dia tinha que fazer dois, não tinha jeito.
Eu nunca iria chegar na meta, se não fosse…
Pela meta? Talvez, mas mais ainda pelo que eu chamei o ano todo de…
A Concorrência. Vulgo meu meu grande amigo, e cliente, Daniel.
Por coincidência, nós colocamos a mesma meta, e ele estava na minha frente.
Não poderia deixar ele passar na minha frente. O que eu fiz então?
No sábado dia 30 de Dezembro fui na academia e corri. Pimba. 220/220.
Não satisfeito na contagem, no Domingo, ainda exercitei no Tênis de Mesa com Amigos e Família (na verdade, dei aulas).
Agora sim, tinha certeza que tinha ganhado dele, 221/220.
O que eu não contava era que ele também foi à academia no Domingo e completou o nº 222. Droga (para mim).
O mais importante foi cumprido, a meta. E sem essa competição, não teria dado o gás final.
Para o Azar do Daniel, esse ano ele vai perder.
Mas também não superestime
De nada adiantam as metas se… elas só são metas. Por que acima de…
Traçar as suas metas
Tornar elas públicas
Ter alguém para competir
Você ainda precisa fazer.
E essa parte, é só sua, e de mais ninguém.
Não podemos simplesmente traçar novas metas e esperar que sejamos novas pessoas.
Eu li, hoje pela manhã, uma meditação de São JoseMaria que aborda justamente esse tema:
Que os teus propósitos não sejam fogos de artifício, que brilham um instante para deixarem, como realidade amarga, uma vareta de foguete, negra e inútil, que se joga fora com desprezo. (Caminho, 276)
Nossos propósitos não podem ser fogos de artifício.
Eles não podem morrer quando Janeiro acabar. Não, eles precisam ser mais.
Mais do que propósitos, eles precisam saírem do plano da imaginação de um futuro-perfeito e se tornarem reais. Se tornarem hábitos. E isso requer disciplina.
Por que não há nada mais difícil que fazer a mesma coisa todos os dias.
E como é difícil.
Como é difícil criar conteúdo todos os dias.
Como é difícil ir à a academia com constância.
Como é difícil reservar um tempo para estudo diário.
Mas sabe o que é mais difícil? Viver sem isso tudo.
(Obrigado aqui ao meu amigo Gustavo por falar isso no Treino)
Viver uma vida onde tudo poderia ter sido, mas não foi.
Você precisa tentar. Afinal, se tem alguma barganha que podemos fazer com o Universo é essa:
Trocar prazeres presentes por presentes futuros.
Aguente firme.
Você vai falhar, mas aguente firme.
Eu já comecei a estudar diariamente e parei, mas estou acabando minha faculdade e reservo 30min por dia para estudar.
Eu já fui à academia e desistir, mas há mais de 1 ano e meio vou com constância.
Eu já comecei a produzir conteúdo e parei, mas sei que consigo e estou disposto a persistir.
Você vai falhar. Mas na real, o que importa não é cair.
Na subida da montanha, não importa quantas vezes você caia, mas sim quantas vezes você levanta.
O importante é levantar. Voltar a dar tudo de si e persistir.
Esse é o conselho que eu dou, pois é o que eu sigo hoje.
É isso que vai mudar o jogo no seu conteúdo em 2024.
Não é ficar copiando a tendência de cada mês.
Ou ficar só fazendo conteúdos com áudio em alta.
Muito menos mudar de estratégia a cada mudança no algoritmo do Instagram.
O que você precisa para crescer seu perfil é Constância.
Você pode até procurar pelo próximo Hackzinho, mas eu te garanto…
Nenhum hack é maior que disciplina.
Nenhum atalho é mais sólido que persistência.
Nenhuma migalha rápida vale o tesouro do longo prazo.
Portanto, foque em:
Criar conteúdos (quase) todos os dias;
Ser reconhecido por criar em um formato (Reels, Carrossel, Stories);
Formar o seu estilo (quanto mais você produzir, mais perto do seu estilo fica);
Conteúdo não é um jogo de curto prazo feito de seguir tendências.
Conteúdo é um jogo de longo prazo feito para criar a sua tendência.
🎯 Ações a serem tomadas
O que você pode fazer quando acabar essa carta para colocar as coisas em prática?
Traçar as Metas do Ano
Convidar um Amigo para Seguir nessa Jornada (É mais fácil caminhar junto do que separado, quando um cai o outro levanta)
Combinar de Enviar o Progresso Mensalmente (ou o período que quiser)
Acima de tudo, comece a colocar em prática, mesmo que com pouco.
“Comece fazendo o que é necessário, depois o que é possível, e de repente você estará fazendo o impossível” — São Francisco de Assis.
🎬 Bastidores da Rotina
🏃 Para quê estou treinando? Vou correr 10km pela primeira vez na Corrida Rústica da minha cidade, no fim de Janeiro. Nessa semana já foram dois treinos de 5km.
🎧 O que estou escutando? “Hold On — Adele” fala bastante sobre a superação, de si mesmo e aguentar firme, mesmo nos momentos turbulentos da vida, serve para cartas como essa.
📚 O que estou lendo? Por enquanto somente as Newsletters diárias. Nos próximos dias devo começar o primeiro livro de 2024.
📌 Onde estou? Vou para Aparecida do Norte (ou estou, dependendo de quando você ler essa carta) pela primeira vez, nesse início de Janeiro, participar do Acampamento Revolução Jesus, da Canção Nova.